産後骨盤ダイエット [ 山田光敏 ]のレビューは！？

30代 女性さん
今、妊娠中なのですが… 出産入院の時に実践しようと思い購入しました。 少し、読んでみましたが、色々と参考になると思います。 かなり太ってしまったので産後ゆっくり本を見ながら体型戻しをしたいと思います。 産後すぐがベストみたいですが、産後に購入しても大丈夫みたいです。 骨盤ダイエットの正しい行いかたがちゃんと書いてあります。

30代 女性さん
2人目の出産後腰痛がひどく、出産後2カ月以上様子みてまだいたかったら整形外科へ行ってね。と一ヶ月検診で言われました。でも、育児をしていくうちに日に日に腰痛がひどくなるようで…しかも病的というより疲れや骨盤のゆがみが原因やと思う…と思い自分でストレッチか体操できる本があればと探したところこの本を見つけました。 本のタイトルに“ダイエット”とありますが、実際は“骨盤体操”がメインで出産直後から取り組める内容で、わたしみたいに出産後1か月半経った人でも、今から何をすれば骨盤の歪みを取ったり出産による体のダメージを改善できるか詳しく書かれています。 体操自体は、布団の上や椅子に座ってできる簡単なものばかりで、こんなので効くのか？と思いましたがやり始めて1週間弱で寝返りがすんなりうてるまで腰痛が軽くなりました。また、普段の赤ちゃんの世話をするときに体の負担を軽減する方法も紹介されていて、そのおかげで腰や肩にかかる負担も少なくなったように思います。

30代 男性さん
とてもわかりやすく書いてあって簡単で参考になりました。できれば出産前に買ったほうがいいかも。産後はゆっくり読んでいる余裕がないので。出産前に購入してある程度、体操を頭にいれておいたほうが時間ができたときにサッとできる気がします。

30代 女性さん
産後すぐから出来る運動がのってるので、産前に買っておいて、産院に持っていくのが良いと思います。

年齢不詳さん
以前持ってましたが、紛失!!楽天ブックスであったので、助かりました!!

30代 女性さん
出産子育てを海外でがんばっているお友達に購入。日本の書籍がなかなか手に入らないし、産後太りに悩んでいるようだったので・・・。 他のレビューにもあったようにわかりやすい解説付きで簡単に実践出来そうと、友達もかなり喜んでくれました。 おすすめのようです！！

20代 女性さん
育児に追われ、読んだだけになってしまいました。残念。

20代 女性さん
私は予定帝王切開で春に出産予定です。3人目なので、閉める所は閉めておかなければ後悔しそうなので… 出産後は、骨盤が柔らかくなっているそうなので、その時にいい感じに固定できればなぁと思っています。出産日はゆっくり休んで、翌日からの簡単なｽﾄﾚｯﾁが載っているので、今から予習。 部分痩せも簡単にできそうなので、ｾﾞﾋ試してみたいです。

30代 女性さん
産後に備えて早めに購入しましたが実際そんな余裕はなくて本棚の肥やしになってます・・・もー少し余裕が出来たら活用したいです。

20代 女性さん
３人目出産後３か月です。産後すぐは体調が悪くほぼ休んでいましたが、元気になったので始めます。目指すは１人め出産前の体重・体型。